psicoterapia
Informações sobre TCC
Sobre a Psicóloga Com mais de 12 anos de atuação na áre…
Um espaço dedicado ao cuidado da saúde mental por meio da
Terapia Cognitivo-Comportamental e do acolhimento humanizado.
Av. Paulista, 2001 — cj. 1911 • Próximo ao metrô Consolação
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Leia maisCRP-SP 06-121677 | Atendimento Humanizado
"A força para superar as angústias do mundo reside dentro de você. Meu papel é ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua essência em um espaço de acolhimento e respeito."
Consultório: Av. Paulista, 2001 - cj 1911 | São Paulo - SP
A TCC é uma abordagem baseada em evidências que trabalha pensamentos, emoções e comportamentos. Procurar terapia é um movimento de cuidado — não apenas em momentos de crise, mas também de desenvolvimento pessoal.
Quando ideias negativas automáticas geram sofrimento ou ansiedade. A TCC ajuda a revisar pensamentos disfuncionais.
Sentimentos persistentes de incapacidade ou desvalor podem estar ligados a crenças centrais que podem ser trabalhadas no processo terapêutico.
Dificuldades com ansiedade, irritação, culpa ou tristeza intensa podem ser manejadas com estratégias cognitivas e comportamentais estruturadas.
Procrastinação, evitação, autocrítica excessiva ou explosões emocionais podem ser analisadas e modificadas de forma gradual e prática.
Conflitos e falhas de comunicação podem ser trabalhados também em TCC para casais, quando há interesse de participação conjunta.
Mudanças de vida, perdas, sobrecarga e decisões importantes podem se beneficiar de um espaço estruturado de reflexão e estratégia.
A TCC é orientada a objetivos e habilidades — muitas pessoas buscam a abordagem para ampliar recursos emocionais e qualidade de vida.
A TCC não oferece soluções mágicas. É um trabalho conjunto, com metas, revisão de progresso e exercícios entre sessões — sempre respeitando o ritmo, os limites e o contexto de cada pessoa.
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